不管是男人还是女人，55岁以后，不论般都如果早晨起来就有这样的男女征兆，那么，过岁跟你就会长寿。有点缘

随着人们的长寿生活水平和医疗条件的不断改善，人们的共性平均寿命也随之增加，因此，不论般都人们的男女长寿并不是什么困难的事情。要想活得更久，过岁跟首先要改变一些错误的有点缘想法，学会适当地维护自己的长寿健康。

一、意识清楚，不论般都没有头昏。男女

人老了，视力机能减退，容易出现老视。最好是佩戴适当的老花镜，或者多饮用含金银花、菊花、蒲公英、桑叶、栀子等。

平时要注意眼部的清洁。早上起床之前用热毛巾给眼睛热敷，避免对着电脑久视，这样可以延缓眼部衰老。

醒来后如果觉得头昏眼花，这是因为你的脑袋或者心脏有问题，或者你早上起来太久了，所以你的血压会上升。

二、胃口好。

人的身体机能会随着年纪的增长而降低，身体的新陈代谢和消化能力也会随之降低。55岁以后，对食物的摄取量和之前没有很大的差别，说明肠胃的各项机能都比较正常。只有保持良好的肠胃，身体才能获得更多的养分。

三、心率平稳，无任何不适。

早上起来会出现胸闷的情况，主要是由于心律不齐引起的。如果在早上醒来后出现心悸、心悸、郁闷等症状，那么就有可能是高血压或者是低血糖了。

早上醒来时血压和血糖都很稳定。如果出现胸痛、胸闷、血液不足等情况，建议尽量避免。

四、大便通畅，无便秘，无腹胀：

通常早上起床后，大便的感觉会比较明显，这个时候是顺应自己的身体后，比较容易把体内的粪便给排出来。

便秘、胀气、腹痛等症状都会影响人体的消化吸收功能，导致肝脏的新陈代谢能力降低，导致大便在身体里堆积。

便秘时可用杏仁、山楂、甘草等天然中药制成桑叶茶，具有清肠、通便的功效。

五、精神饱满：

一晚上的睡眠，让你的身体得到充分的睡眠，理论上来说，你明天应该是精神饱满的。如果你第二天起来还是觉得很累，头晕，那就是你的身体出了问题。如果症状不明显，要及时就医。

老年人早上起来会有头晕的感觉，这是由于脑部供血不足造成的。也有可能是老人们在玩手机、看电视、熬夜。

老人的身体状况不如年轻人好。长期的熬夜会使你的激素水平下降，早上起来会觉得头晕。所以，要想身体健康，要活得更久，就得早点起床，少熬夜。

六、睡眠质量好。

随着年龄的增长，人们的睡眠质量会下降，睡眠的时间也会越来越短，这会影响到他们的日常生活，而55岁以后，他们的睡眠状态以及睡眠时间都会得到保证，他们的健康状况会非常好，相对于其他年龄段的人来说，他们会更加的显年轻，寿命也会更长。

55岁以后，身体素质就会下降。这个时候，走路的时候会有一些不正常的症状。这个时候要看自己的身体有没有什么问题。另外，走路虽然是一种较为轻松的锻炼方式，但也要注意走路要科学，要根据自己的情况进行适当的锻炼，这样可以更好的保护自己的身体。